পাঁচ মাসে ১৮ কেজি ওজন কমালেন অভিনেত্রী

গত চার বছরে অনেকটা মুটিয়ে গিয়েছিলেন ছোট পর্দার অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী সারিকা সাবাহ। গত পাঁচ মাসের চেষ্টায় মোট ১৮ কেজি ওজন কমিয়েছেন তিনি।

সারিকা সাবাহর ওজন ছিল ৬৬ কেজি। ১৮ কেজি কমিয়ে বর্তমানে তার ওজন করেছেন ৪৮ কেজি। গত ফেব্রুয়ারি মাস থেকে ওজন কমানো শুরু করেন তিনি, শেষ হয় জুনে।

ওজন কমানোর বিষয়ে সারিকা সাবাহ বলেন, ‘ওজন কমানোর ৫ মাসের এই জার্নিটা একেবারেই কঠিন ছিল না। বরং আগে ওজন কমানোর জন্য যে শ্রম দিয়েছি, তার চেয়ে অনেক কম কষ্ট করেছি।’

নিজেকে ফিট করতে পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়েছেন সাবাহ। এ জন্য প্রথমে খাবারের তালিকা থেকে বাদ দেন সব ধরনের বাইরের খাবার ও জাংক ফুড। তিনি চিনিমুক্ত খাবারের তালিকা তৈরি করেন। এছাড়া নিয়ম মেনে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও শরীরচর্চা শুরু করেন বলে জানান সাবাহ।

ওজন কমাতে গিয়ে শরীরে নেতিবাচক প্রভাব মোকাবিলায় নেওয়া পদক্ষেপ সম্পর্কে এ অভিনেত্রী বলেন, ‘আমি নিয়মিত যোগাসন করি; তাই ত্বক ঝুলে পড়া ও চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগতে হয়নি। তা ছাড়া ডায়েট করার সময় প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার অর্থাৎ পানি পান করেছি। এ কারণে ত্বক ও চুলের ওপর ডায়েটের প্রভাব পড়েনি।’